Je schneller wir uns sportlich betätigen, desto höher steigt die Herzfrequenz, bis es nicht mehr weiter geht. Doch welcher Maximalpuls ist normal, welcher gut – und welcher gefährlich? Das Wichtigste gleich zu Beginn: Der menschliche Herzschlag ist so individuell wie der Träger des Herzens. Wenn zwei gleich schwere und gleich fitte Personen gleichen Geschlechts nebeneinander […]
In Zeiten wirtschaftlichen Rückgangs ist die Fähigkeit clever mit seinem Geld umzugehen und Einsparungen zu finden, wo es möglich ist, gefragter denn je. Insbesondere in einer Familie können die Ausgaben schnell aus dem Ruder laufen, wenn man nicht aufpasst. Doch wie kann man effektiv Geld sparen, ohne dabei auf wichtige Bedürfnisse und Freizeitaktivitäten verzichten zu […]
Auf schwankenden Hängebrücken Schluchten überqueren, am Stahlseil entlang die Felswände hochklettern, sich im Seilpark von Baum zu Baum hangeln: Wer hat da nicht seinen Spass dran? Wir nehmen Sie mit ins Outdoor-Paradies Schweiz, auf abenteuerliche Ausflüge in die Welt der Drahtseile, Tyroliennes und schaukelnden Brücken. Jochen Ihle, Toni Kaiser Text und Bilder
Der dritte Meistertitel in Serie, dazu das erste Double seit 1958: YB dominiert eindrücklich den Schweizer Fussball. Dies auch dank Chefscout Stéphane Chapuisat, der auf der Suche nach Talenten und Verstärkungen immer wieder ein gutes Händchen beweist.
Eine gute Freundin von mir muss überraschend auf Stellensuche gehen. Ich weiss aus Erfahrung, wie aufreibend und zermürbend das sein kann und überlege mir, wie ich sie unterstützen könnte. Be water, my friend. Wie bitte? Bruce Lee, der berühmte Kampfkünstler und Schauspieler, sagte 1971 in einem Interview: «empty your mind. Be formless, shapeless, like water. […]
Yoga liegt im Trend. Kaum ein Fitnessstudio, ein Wellnesshotel, das nicht Yoga im Programm hat. Ein Grund für den Erfolg ist, dass er uns – neben der körperlichen Fitness – mehr mit uns selbst verbindet. Und das kann nun, da der Frühling endlich hier ist, durchaus auch draussen geschehen. Text: Karin Reber, Chefredaktorin „Yoga! Das […]
Der US-amerikanische Pilot Bruno Vassel ist in der Szene wegen seiner vielen, liebevoll produzierten Cockpit-Videos bekannt. Im Juni 2017 erfüllte er sich einen lange gehegten Traum und flog mit seiner ASW 27 über den Grand Canyon. Wir haben mit ihm über den Flug, der ihn sehr bewegt hat, gesprochen. Interview: Michail Hengstenberg Fotos: Bruno Vassel
FCB-Legende Marco Streller (36) steht in seiner ersten Saison als Sportchef. Im Interview im Trainingslager in Marbella zieht er ein erstes Fazit, spricht über das Duell mit YB, die Sternstunden in der Champions League und seine Karriere nach der Karriere. Autor: Andy Maschek
Im Sommer kann man in Innsbruck davon ausgehen, dass wenn es mal für einige Tage nicht regnet und endlich segelfliegerisch nutzbares Wetter wartet, mit hoher Wahrscheinlichkeit der Flugplatz gemäht wird. Somit verlieren wir meist etwa 30 Prozent der wenigen gut fliegbaren Sommertage, die uns das Wetter gewährt, an die Landwirtschaft. Manchmal drängt sich der Eindruck […]
Nie macht Sport so glücklich, wie wenn man nach einer längeren Trainingseinheit in der Kälte mit geröteten Wangen unter die heisse Dusche steigen kann. Aus medizinischer Sicht gibt es keinen Grund, im Winter mit Lauftraining im Freien aufzuhören. Kälte, Schnee, eisiger Wind oder Schneematsch bedingen allerdings gewisse Verhaltensmassnahmen, damit das Sporttreiben auch wirklich Spass macht […]
